<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Lunchjogg

Måndag 2 januari 2017 11:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och skönt i strålande vintersol.

12,3 km
Distans

1:03:56
Tid

5:12 min/km
Snitt

120
Snittpuls

133
Maxpuls

172
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 5

Total distans:

132:06:54

1527 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	122	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	117	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	117	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	117	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	117	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	119	30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	121	36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	122	41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	123	46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	122	51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	121	57:04	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	119	1:02:16	12,00 km
13	0,30 km	1:40	5:33	117	1:03:56	12,30 km