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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	122	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	117	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	117	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	117	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	117	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	119	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	121	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	122	00:41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	123	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	122	00:51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	121	00:57:04	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	119	01:02:16	12,00 km
13	0,30 km	1:40	5:33	117	01:03:56	12,30 km