Intervaller med EIK

Onsdag 28 december 2016 20:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nyttigt men jobbigt som alltid

6 km
Distans

26:05
Tid

4:21 min/km
Snitt

167
Snittpuls

187
Maxpuls

152
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:40	3:19	139	0:40	0,20 km
2	0,06 km	0:40	11:06	157	1:20	0,26 km
3	0,17 km	0:40	3:52	156	2:00	0,43 km
4	0,04 km	0:40	15:06	167	2:40	0,48 km
5	0,17 km	0:40	3:55	170	3:20	0,65 km
6	0,05 km	0:40	12:11	171	4:00	0,70 km
7	0,16 km	0:40	4:05	168	4:40	0,87 km
8	0,06 km	0:40	11:52	164	5:20	0,92 km
9	0,15 km	0:40	4:32	166	6:00	1,07 km
10	0,05 km	0:40	13:26	163	6:40	1,12 km
11	0,15 km	0:40	4:33	147	7:20	1,26 km
12	0,03 km	0:40	20:48	161	8:00	1,30 km
13	0,17 km	0:40	3:50	165	8:40	1,47 km
14	0,04 km	0:40	15:40	168	9:20	1,51 km
15	0,17 km	0:40	4:01	168	10:00	1,68 km
16	0,05 km	0:40	13:33	170	10:40	1,73 km
17	0,15 km	0:40	4:32	169	11:20	1,88 km
18	0,05 km	0:40	14:19	166	12:00	1,92 km
19	0,16 km	0:40	4:06	168	12:40	2,08 km
20	0,05 km	0:40	12:11	167	13:20	2,14 km
21	0,17 km	0:40	3:59	165	14:00	2,31 km
22	0,06 km	0:40	11:52	168	14:40	2,36 km
23	0,16 km	0:40	4:18	172	15:20	2,52 km
24	0,07 km	0:40	9:12	171	16:00	2,59 km
25	0,17 km	0:40	3:52	173	16:40	2,76 km
26	0,06 km	0:40	11:08	171	17:20	2,82 km
27	0,15 km	0:40	4:33	173	18:00	2,97 km
28	0,04 km	0:40	16:03	170	18:40	3,01 km
29	0,16 km	0:40	4:03	173	19:20	3,17 km
30	0,05 km	0:40	14:29	169	20:00	3,22 km
31	0,16 km	0:40	4:09	164	20:40	3,38 km
32	0,04 km	0:40	16:05	168	21:20	3,42 km
33	0,16 km	0:40	4:10	171	22:00	3,58 km
34	0,05 km	0:40	13:35	169	22:40	3,63 km
35	0,15 km	0:40	4:25	171	23:20	3,78 km
36	0,05 km	0:40	13:22	173	24:00	3,83 km
37	0,17 km	0:40	3:53	174	24:40	4,00 km
38	0,06 km	0:40	11:01	176	25:20	4,06 km
39	0,17 km	0:40	3:55	178	26:00	4,23 km
40	0,02 km	0:05	5:06	186	26:05	4,25 km