<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Simon Gräsberg

1982 • Eskilstuna

Kvällspass

Torsdag 29 december 2016 20:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milmys med ljudbok.

11,08 km
Distans

1:00:35
Tid

5:28 min/km
Snitt

152
Snittpuls

183
Maxpuls

168
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Sense Ultra 5

Total distans:

19:00:02

149 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	164	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	154	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	155	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	151	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	150	27:30	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	152	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	148	38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	149	44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	149	49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	147	54:52	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	151	1:00:05	11,00 km
12	0,08 km	0:30	6:44	142	1:00:36	11,08 km