Lomma-Lund-S:t lars-Hjärup-Lomma

Måndag 26 december 2016 11:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen under 2 timmar. 69 kg, sov gott o lugn dag innan, det är nog ett bra recept. Ville hålla under 5 min hela vägen men väggen i form av motvind kom efter 18 km och sista km var ren snöblandat regn. Jag var inte trött utan det var kroppen som tog slut. Två bananer i ärmarna fungerar skitbra.

24,13 km
Distans

1:57:23
Tid

4:52 min/km
Snitt

Nike Pegasus 32

Total distans:

83:56:15

1006 km

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	139	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	146	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	150	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	150	18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	151	23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	150	28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	148	33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	152	37:53	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	155	42:37	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	155	47:27	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	156	52:09	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	156	56:47	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	156	1:01:37	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	157	1:06:18	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	159	1:11:07	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	158	1:15:52	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	159	1:20:42	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	154	1:25:36	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	151	1:30:42	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	150	1:35:46	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	153	1:41:02	21,00 km
22	1,00 km	5:23	5:23	152	1:46:24	22,00 km
23	1,00 km	4:57	4:57	157	1:51:22	23,00 km
24	1,00 km	5:21	5:21	153	1:56:43	24,00 km
25	0,13 km	0:40	5:15	148	1:57:23	24,13 km