Juljogg

Lördag 24 december 2016 11:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På smågeggiga smålandsvägar. Fin runda på små grusvägar med gräs i mitten.

13,25 km
Distans

1:07:58
Tid

5:08 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Leadville v3

Total distans:

13:24:18

113 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	51:55	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	56:56	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	1:01:54	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	1:06:48	13,00 km
14	0,25 km	1:10	4:39	1:07:59	13,25 km