Backiga lunchintervaller

Torsdag 22 december 2016 11:07

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchpass med Fredrik. Jobbiga intervaller, men inte så manga. Stressigt idag...

7,54 km
Distans

40:41
Tid

5:24 min/km
Snitt

126
Snittpuls

159
Maxpuls

176
Stegfrekvens

370 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 5

Total distans:

132:06:54

1527 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	116	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	116	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	122	16:50	3,00 km
4	0,42 km	2:13	5:16	115	19:03	3,42 km
5	0,60 km	2:23	4:00	121	21:25	4,01 km
6	0,01 km	0:54	01:13:45	123	22:20	4,03 km
7	0,60 km	2:24	4:00	123	24:44	4,63 km
8	0,02 km	1:05	01:04:08	119	25:49	4,65 km
9	0,60 km	2:25	4:00	130	28:15	5,25 km
10	0,01 km	1:06	02:22:46	130	29:21	5,26 km
11	0,60 km	2:22	3:55	137	31:43	5,86 km
12	0,02 km	1:16	01:06:59	132	32:59	5,88 km
13	0,62 km	2:23	3:52	138	35:21	6,50 km
14	1,00 km	5:03	5:03	144	40:24	7,50 km
15	0,05 km	0:17	6:10	151	40:41	7,54 km