Fredric Höglind
1970 • Enskede

Backlöpning löpband

Fredag 16 december 2016 10:55

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Träningsbelastning 6 . Uppjogg 3 km. 15 min backlöpning långbacke drygt 1 min med 5 graders lutning i 4,45 tempo med 1 min planlöpning i 5,30 fart(simulerad nedförsbacke) Det blev 7 st backar samt 2 km nedjogg. 3,3 träningseffekt.
8 km
Distans
43:23
Tid
5:25 min/km
Snitt
147
Snittpuls
176
Maxpuls
156
Stegfrekvens
Asics Kayano NY edition 2016
Total distans: 
52:16:09
555 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från