Vilsta Längdskidåkning

Torsdag 15 december 2016 19:15

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Längdskidåkning bredvid och framför Vilstabacken i ganska dåliga isiga spår och en väg mitt i spåret med sand på som jag skippade att åka över några gånger. Lugnt och skönt pass passade mig idag.

10,3 km
Distans

55:30
Tid

5:23 min/km
Snitt

111
Snittpuls

149
Maxpuls

101 meter
Total stigning (klocka)

Rossignol R-Skin 2016

Total distans:

66:01:33

810 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Hemstad

Kommentarer

Stefan Hemstad - 16 december 2016

Prova fotbollsplan istället där är det allafall gräs under

Leif Denander - 17 december 2016

Tack Stefan, vi får se hur det ser ut nu i helgen.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	97	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	108	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	111	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	114	22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	111	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	111	32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	117	38:16	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	113	43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	112	48:23	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	115	53:48	10,00 km
11	0,30 km	1:42	5:39	109	55:31	10,30 km