1974 • Salbohed

Bruksleden Hallsta - Västerås

Fredag 2 december 2016 13:58

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Blev en eftermiddag i dagsljus på led idag.
Ganska kallt om benen då jag inte hade något underställ. Klev av leden vid Erikslund och sprang sedan på cykelvägar.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
31,16 km
Distans
3:33:16
Tid
6:51 min/km
Snitt
129
Snittpuls
148
Maxpuls
152
Stegfrekvens
289 meter
Total stigning (karta)
309 meter
Total stigning (klocka)
Inov-8 Race Ultra290 #2
Total distans: 
144:04:50
1239 km
Ultimate Direction AK Mount...
Total distans: 
593:35:49
4869 km
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 
224:14:47
1969 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,00 km11:295:4512911:292,00 km
21,00 km6:266:2613417:553,00 km
31,00 km6:116:1113824:064,00 km
41,00 km6:526:5213530:585,00 km
51,00 km6:236:2313437:216,00 km
61,00 km6:046:0413343:257,00 km
71,00 km7:487:4812551:128,00 km
81,00 km8:308:3012759:439,00 km
91,00 km6:576:571291:06:4010,00 km
101,00 km7:097:091241:13:5011,00 km
111,00 km7:067:061291:20:5612,00 km
121,00 km8:348:341281:29:3013,00 km
131,00 km8:448:441231:38:1414,00 km
141,00 km8:238:231251:46:3715,00 km
151,00 km8:008:001261:54:3716,00 km
161,00 km7:307:301262:02:0817,00 km
171,00 km7:277:271222:09:3418,00 km
181,00 km6:496:491292:16:2319,00 km
191,00 km7:527:521282:24:1520,00 km
201,00 km7:257:251272:31:4021,00 km
211,00 km5:405:401312:37:2022,00 km
221,00 km5:515:511282:43:1123,00 km
231,00 km6:126:121292:49:2324,00 km
241,00 km5:475:471362:55:1025,00 km
251,00 km6:086:081303:01:1826,00 km
261,00 km6:066:061343:07:2427,00 km
271,00 km6:156:151283:13:3928,00 km
281,00 km5:385:381303:19:1729,00 km
291,00 km6:386:381323:25:5430,00 km
301,00 km6:166:161303:32:1031,00 km
310,17 km1:066:361323:33:1631,16 km