Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Hemifrån-Vilsta på Hästbanan-Hem
Lördag 26 november 2016 09:43
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Äntligen kom jag ut efter en till dålig träningsvecka. Skapligt tempo på hästbanan som är rätt krävande, mjuk och med en rejäl stigning och sedan småkuperat. Kändes överraskande bra och hade en del kraft kvar.
Har haft problem i axlarna efter helgens långa rullskidpass (samma bekymmer som började ge sig till känna i början av året) så kommer inte kunna komma i samma skidform som ifjol och har bestämt mig för att ta Halvvasan nästa år i samband med skidsemester i Stöten med familjen.
10,14
km
Distans
53:05
Tid
5:14
min/km
Snitt
150
Snittpuls
169
Maxpuls
180
Stegfrekvens
112
meter
Total stigning (klocka)
Nike Zoom Air Pegasus 31 (2...
Total distans:
97:58:02
983 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Erik Johansson
och
Jerry Nordgren
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:53
4:53
125
4:53
1,00 km
2
1,00 km
5:13
5:13
143
10:06
2,00 km
3
1,00 km
5:50
5:50
157
15:56
3,00 km
4
1,00 km
5:13
5:13
151
21:09
4,00 km
5
1,00 km
5:22
5:22
155
26:31
5,00 km
6
1,00 km
5:11
5:11
153
31:42
6,00 km
7
1,00 km
5:02
5:02
154
36:44
7,00 km
8
1,00 km
5:19
5:19
151
42:03
8,00 km
9
1,00 km
5:18
5:18
152
47:21
9,00 km
10
1,00 km
5:09
5:09
155
52:30
10,00 km
11
0,14 km
0:35
4:09
162
53:06
10,14 km