1974 • Eskilstuna

Hemifrån-Vilsta på Hästbanan-Hem

Lördag 26 november 2016 09:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Äntligen kom jag ut efter en till dålig träningsvecka. Skapligt tempo på hästbanan som är rätt krävande, mjuk och med en rejäl stigning och sedan småkuperat. Kändes överraskande bra och hade en del kraft kvar.

Har haft problem i axlarna efter helgens långa rullskidpass (samma bekymmer som började ge sig till känna i början av året) så kommer inte kunna komma i samma skidform som ifjol och har bestämt mig för att ta Halvvasan nästa år i samband med skidsemester i Stöten med familjen.
10,14 km
Distans
53:05
Tid
5:14 min/km
Snitt
150
Snittpuls
169
Maxpuls
180
Stegfrekvens
112 meter
Total stigning (klocka)
Nike Zoom Air Pegasus 31 (2...
Total distans: 
97:58:02
983 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:534:531254:531,00 km
21,00 km5:135:1314310:062,00 km
31,00 km5:505:5015715:563,00 km
41,00 km5:135:1315121:094,00 km
51,00 km5:225:2215526:315,00 km
61,00 km5:115:1115331:426,00 km
71,00 km5:025:0215436:447,00 km
81,00 km5:195:1915142:038,00 km
91,00 km5:185:1815247:219,00 km
101,00 km5:095:0915552:3010,00 km
110,14 km0:354:0916253:0610,14 km