Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
I stället för fika-pass
Tisdag 25 oktober 2016 14:29
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jobbar hemifrån idag, och när kollegorna i Zürich och Stockholm tog fikapaus stack jag ut på en runda för att slippa göra den i mörker. Fortsatt märkligt pigga ben, bromsade mig igenom större delen av passet kändes det som. Vid foten av Sofiagatans uppförsbacke lossade jag handbromsen och tryckte på gasen istället de sista drygt 300 meterna. Träningsmässigt kanske inte ett helt optimalt pass eftersom jag låg i pulszon tre större delen av tiden, men en skön runda denna fina höstdag.
9,46
km
Distans
46:32
Tid
4:55
min/km
Snitt
140
Snittpuls
169
Maxpuls
180
Stegfrekvens
50
meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans:
141:50:22
1612 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
,
Marcus Österberg HSK
och
Bergan