Jobbet-Kronskogen Gula-Jobbet

Tisdag 11 oktober 2016 11:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchrunda med Allan. Gick väldigt segt i skogen idag och hade högre puls mot vanligt i detta tempo. Inte min bästa träningsdag.

9,5 km
Distans

48:28
Tid

5:06 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

182
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	124	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	137	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	149	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	147	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	153	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	155	31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	156	36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	147	41:23	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	149	46:11	9,00 km
10	0,50 km	2:18	4:38	153	48:29	9,50 km