Rullskidor ToR Hällberga

Söndag 9 oktober 2016 10:43

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde rullskidor hemifrån till Hällberga och tillbaka. Använde stavarna med fjädrande spetsar, ger lite sämre skjut men skonar kroppen och det är bra för mig då jag fick problem ifjol med rullskidor. Är inte i samma form som ifjol på skidor, då jag tränade hela året, men skapligt ändå.

16,51 km
Distans

1:09:15
Tid

4:12 min/km
Snitt

146
Snittpuls

162
Maxpuls

46
Kadens

94 meter
Total stigning (klocka)

Swenor Fibreglass 2010

Total distans:

135:24:19

1892 km

Gilla passet

Gillas av Peter Ylsöbäck och Jerry Nordgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	127	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	142	8:41	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	153	13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	153	18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	149	22:37	5,00 km
6	1,00 km	3:49	3:49	144	26:26	6,00 km
7	1,00 km	3:30	3:30	141	29:56	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	154	33:48	8,00 km
9	0,26 km	1:03	4:05	150	34:51	8,26 km
10	1,00 km	3:55	3:55	150	38:46	9,26 km
11	1,00 km	4:37	4:37	155	43:23	10,26 km
12	1,00 km	4:25	4:25	154	47:49	11,26 km
13	1,00 km	4:22	4:22	151	52:11	12,26 km
14	1,00 km	3:47	3:47	134	55:58	13,26 km
15	1,00 km	3:44	3:44	135	59:43	14,26 km
16	1,00 km	4:18	4:18	143	1:04:00	15,26 km
17	1,00 km	4:20	4:20	143	1:08:20	16,26 km
18	0,25 km	0:55	3:41	149	1:09:15	16,51 km