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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	124	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	137	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	149	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	147	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	153	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	155	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	156	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	147	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	149	00:46:11	9,00 km
10	0,50 km	2:18	4:38	153	00:48:29	9,50 km