1961 • Göteborg

Hem-Gråbo-Stenkullen-Landvetter-Mölnlycke-hem

Söndag 5 juli 2009 15:12

Cykel - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Mitt längsta pass hittills med ett par km. Närmast perfekt väder: 24° inledningsvis, sjunkande till 20° vid rundans slut. Lite onödig motvind på det södra benet när jag dessutom började bli trött, men desto roligare att ligga runt 32 km/h på gamla banvallen mot Gråbo!

Fick in ett bra flow på det kuperade östra benet, där var jag riktigt stark. Hade egentligen tänkt att stanna för energiintag och kort vila vid Härskogen (ca 45 km), men missade infarten till rastplatsen. Så det blev inte förrän vid 60 km, på en rastplats vid Landvettersjön. Russin, cashewnötter och det sista i vattenflaskan slank ner under ganska precis 15 min rast.

Cyklade i min mörkgröna jogg.se-t-shirt, den är perfekt för cykling eftersom den är lite längre men ändå ganska tajt. Hade med mig min Craft-cykeltröja som ombyte, riktigt skönt att få dra av den svettiga tröjan och byta till torrt vid fikapausen.

Sammanfattningsvis: ett riktigt skönt pass, om än något ömt i rumpan på sluttampen. Kan helt säkert bli samma runda igen någon gång.
73,8 km
Distans
2:52:30
Tid
25,67 km/h
Snitt
142
Snittpuls
160
Maxpuls
86
Kadens
Scott Sportster P3
Total distans: 
582:02:32
12122 km

Gilla passet