Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

12:an+milspåret hemifrån

Lördag 4 juli 2009 20:53

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sent omsider kom jag ut. Temperaturen fortfarande klart över 20 grader, men lite svalare mot slutet. Vindstilla.

Löpmässigt kändes det bra, bitvis tillochmed mycket bra, men magen var inte 100. Stannade för ett kort toabesök vid korsningen Stora/Lilla Delsjöleden. Sen kändes det mycket bättre.

Hade laddat med dryck i alla fyra flaskorna men bara drygt två gick åt.
21,4 km
Distans
2:08:07
Tid
5:59 min/km
Snitt
145
Snittpuls
157
Maxpuls
ASICS 1130
Total distans: 
111:53:43
1244 km

Gilla passet