Skatås 8an förlängd

Söndag 25 september 2016 18:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista riktigt tuffa passet innan halvmaran nästa helg.
Mycket bra tryck i benen och 10km på 39.42 är ju inte fy skam.
Kändes som jag hade mer att ge. Hade det varit tävling idag, hade det nog kunnat bli ett fint pers på 10km.

11,19 km
Distans

46:12
Tid

4:08 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

178
Stegfrekvens

174 meter
Total stigning (karta)

393 meter
Total stigning (klocka)

adidas adizero takumi ren 3...

Total distans:

37:51:36

518 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Kommentarer

Ulf Therén - 25 september 2016

Verkar oerhört lovande. Ska bli kul att kolla på lördag ??

Jerker Wilson - 27 september 2016

Är du dopad?!

Linus Therén Hovnert - 28 september 2016

Nej, men snart blir det rödbetsjuice inför helgens lopp.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,03 km	5:36	5:27	123	5:36	1,03 km
2	10,00 km	39:42	3:58	162	45:18	11,03 km
3	0,16 km	0:54	5:48	164	46:13	11,19 km