Frode Georgsen
1966 • Oslo

Oslo maraton - Oslo

Lördag 17 september 2016 09:15

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Klarte ikke målet på 3.20, men likevel pers med over 10 min. Fornøyd med at jeg klarte å holde distansen ganske bra og ikke fikk problemer med magen. 1. Halvdel gikk på 1.39.30 og andre på 1.43.30. Løpeforholdene var veldig bra, men det var litt mer sol enn meldt så det var til tider litt varmt
42,195 km
Distans
3:23:02
Tid
4:49 min/km
Snitt
159
Snittpuls
171
Maxpuls
229 meter
Total stigning
Saucony Kinvara (H2016)
Total distans: 
93:22:39
1127 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Frode Georgsen 3:23:02 4:49 m/km
2. Kristoffer 3:31:04 5:00 m/km
3. Marianne Ferreira 3:59:33 5:41 m/km

Gilla passet

Gillas av Gunnar Skandsen

Kommentarer

Gunnar Skandsen - 17 september 2016
Gratulerer med pers ! Antar at beina var ganske ok ?
Frode Georgsen - 18 september 2016
Beina var stort sekk. Hadde antydning til krampe i leggen ca 4 km før mål, men det ga seg. Målet var å løpe såpass kontrollert hele veien at jeg unngikk sprekk. Mener at jeg klarte det ganske bra selvom km-tidene gikk noe opp siste 5-6 km.
Visa karta och diagram större

Puls