Svartådalsleden

Söndag 11 september 2016 11:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev ganska mycket obanat idag i både bra och dålig terräng. Till det dåliga räknas en igenväxt skogsväg med brännässlor och leriga hästspår.
Kändes riktigt bra idag. Sptang bara på vatten utan energitillskott. Igår hade jag egentligen tänkt springa Svarta Maran (25km) men kroppen har varit enormt trött hela veckan och kulmen var igår eftermiddag då jag sov middag i 4 timmar!

21,18 km
Distans

2:10:42
Tid

6:10 min/km
Snitt

140
Snittpuls

169
Maxpuls

Inov-8 Race Ultra290 #2

Total distans:

144:04:50

1239 km

Gilla passet

Gillas av Jan Viklund och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	140	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	154	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	133	16:27	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	141	22:54	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	138	29:40	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	136	35:44	6,00 km
7	1,00 km	7:44	7:44	140	43:28	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	143	49:22	8,00 km
9	1,00 km	7:30	7:30	137	56:52	9,00 km
10	1,00 km	6:47	6:47	136	1:03:39	10,00 km
11	1,00 km	7:04	7:04	135	1:10:43	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	140	1:15:55	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	143	1:21:13	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	143	1:26:34	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	143	1:32:01	15,00 km
16	1,00 km	6:47	6:47	134	1:38:48	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	141	1:44:57	17,00 km
18	1,00 km	6:15	6:15	146	1:51:12	18,00 km
19	1,00 km	8:17	8:17	134	1:59:29	19,00 km
20	0,98 km	11:13	11:28	148	2:10:42	19,98 km