Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tomas Stenskog
1977 • Storvreta
Turf intervaller
Söndag 4 september 2016 18:32
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
20 zoner 200-700m med 30sec vila
Nya skor då dom gamla gått sönder
7,37
km
Distans
35:28
Tid
4:49
min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
35
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Ulf Engstrand
Kommentarer
Ulf Engstrand - 5 september 2016
Bra tid!
Tomas Stenskog
- 6 september 2016
Men det var vila mellan varje intervall
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:53
4:53
0
4:53
1,00 km
2
1,00 km
4:34
4:34
0
9:27
2,00 km
3
1,00 km
4:43
4:43
0
14:10
3,00 km
4
1,00 km
4:37
4:37
0
18:47
4,00 km
5
1,00 km
4:36
4:36
0
23:22
5,00 km
6
1,00 km
5:11
5:11
0
28:33
6,00 km
7
1,00 km
5:02
5:02
0
33:35
7,00 km
8
0,37 km
1:53
5:08
0
35:29
7,37 km
