<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Q-med-Hem

Onsdag 31 augusti 2016 15:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,02 km
Distans

1:24:00
Tid

5:36 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	0	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	0	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	0	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	0	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	0	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	0	32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	0	38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	0	43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	0	49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	0	55:16	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	0	1:00:53	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	0	1:06:33	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	0	1:12:12	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	0	1:18:02	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	0	1:23:52	15,00 km
16	0,02 km	0:09	6:54	0	1:24:00	15,02 km