Frode Georgsen
1966 • Oslo

2000-metere på Trasopbanen

Onsdag 31 augusti 2016 15:20

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kjørte igjennom 4 greie 2000-metere. Raskere for hvert drag. Makspuls på økta var 179 på siste intervallet, men kjørte ikke for fullt. Gående pause 90 sek.
14 km
Distans
1:07:19
Tid
4:48 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 18:18 6:06 min/km
Repetition 1 2000 m 08:20 4:10 min/km
Repetition 2 2000 m 08:14 4:07 min/km
Repetition 3 2000 m 08:11 4:06 min/km
Repetition 4 2000 m 08:09 4:04 min/km
Nerjogg 3,00 km 16:07 5:22 min/km
Saucony Kinvara (V2016)
Total distans: 
72:28:06
883 km

Gilla passet

Kunde inte ansluta till RunKeeper/HealthGraph.