<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Sandgren

1985 • Jönköping

långrunda

Torsdag 18 augusti 2016 19:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

seg seg..

16,9 km
Distans

1:16:04
Tid

4:30 min/km
Snitt

143
Snittpuls

160
Maxpuls

Saucony Breakthru

Total distans:

5:14:11

68 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	121	4:13	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	141	8:15	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	146	12:42	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	151	16:48	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	143	20:49	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	144	25:10	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	145	29:20	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	143	33:48	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	150	38:38	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	151	43:34	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	149	48:25	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	145	53:06	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	142	58:11	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	142	1:03:06	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	139	1:07:33	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	138	1:12:02	16,00 km
17	0,90 km	4:03	4:31	142	1:16:05	16,90 km