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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	121	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	141	00:08:15	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	146	00:12:42	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	151	00:16:48	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	143	00:20:49	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	144	00:25:10	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	145	00:29:20	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	143	00:33:48	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	150	00:38:38	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	151	00:43:34	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	149	00:48:25	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	145	00:53:06	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	142	00:58:11	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	142	01:03:06	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	139	01:07:33	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	138	01:12:02	16,00 km
17	0,90 km	4:03	4:31	142	01:16:05	16,90 km