Båda broarna

Torsdag 11 augusti 2016 11:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra, självklart lite trött i benen mot slutet men aldrig riktigt sliten.

27 km
Distans

2:17:17
Tid

5:05 min/km
Snitt

138
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

1008 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph ISO

Total distans:

91:33:36

1122 km

Ulf Therén - 11 augusti 2016

Oj vad du springer. Bra att du kan springa så långt utan bli alltför sliten.

Linus Therén Hovnert - 11 augusti 2016

Gäller att passa på innan jag ska upp och vandra hela nästa vecka.

Ulf Therén - 14 augusti 2016

Sant och du kommer att få en hel del träning som kan vara nyttig även för löpningen kanske.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	120	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	129	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	137	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	131	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	135	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	135	29:18	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	142	34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	136	39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	140	43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	144	48:51	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	148	53:58	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	123	59:01	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	138	1:03:51	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	147	1:08:53	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	140	1:13:56	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	129	1:18:59	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	136	1:24:13	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	138	1:29:31	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	132	1:34:53	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	131	1:40:16	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	134	1:45:39	21,00 km
22	1,00 km	5:25	5:25	135	1:51:04	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	140	1:56:18	23,00 km
24	1,00 km	5:26	5:26	148	2:01:43	24,00 km
25	1,00 km	5:11	5:11	147	2:06:54	25,00 km
26	1,00 km	5:15	5:15	154	2:12:09	26,00 km
27	1,00 km	5:08	5:08	154	2:17:17	27,00 km
28	0,00 km	0:00	4:14	122	2:17:17	27,00 km