Fredric Höglind
1970 • Enskede

Morgonpass till jobb

Onsdag 10 augusti 2016 06:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite längre lugnare distanspass innan frukost med fokus på lägre puls. slog av på takten när puls nådde tröskelnivå(drygt 1 min) vilket det gjorde vid ett par uppförsbackar, men lyckades hålla igen bra.
Medelpuls 140 bpm, 2,5 träningseffekt .kadens 159, vertikal rörelse 10,4 cm. 52/48 höger /vänster fot.
14,13 km
Distans
1:21:46
Tid
5:47 min/km
Snitt
140
Snittpuls
153
Maxpuls
158
Stegfrekvens
479 meter
Total stigning (klocka)
Adidas Supernova sequence 7...
Total distans: 
85:44:12
927 km

Gilla passet

Träningspass från