Fredric Höglind
1970 • Enskede

Djurgårdskanal med nedjogg. intervaller

Onsdag 3 augusti 2016 11:19

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 1,5 km 3 st 2 km intervaller med 3 min vila. Snittintervall 4,10 min/km (4,06 - 4,15) Nedjogg 2,5 km.
Kadens 163, men runt 170 under intervallerna. 1,3 m steglängd,
10,8 cm vertikal rörelse. Gruvade mig inför passet menhöll ihop bra även sista intervallen.
10,1 km
Distans
56:27
Tid
5:35 min/km
Snitt
152
Snittpuls
182
Maxpuls
162
Stegfrekvens
293 meter
Total stigning (klocka)
Adidas Supernova sequence 7...
Total distans: 
85:44:12
927 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 oktober 2024 9,74 km 51:23 5:17 m/km
26 augusti 2024 9,81 km 54:32 5:34 m/km
27 juni 2023 9,68 km 51:46 5:21 m/km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från