O-ringen 5-dagars E5 - Lindvallen

Fredag 29 juli 2016 09:51

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista dan på den här orienteringsveckan.
Gjorde min sämsta insats idag så det blev ner några placeringar idag.
Det var vad jag misstänkte, jag är för dålig på att orientera när det blir svårare. Därför det gick bättre när det var kalfjällsetapper.
Inga större skavanker än att jag blev väldigt smutsig idag,

9,55 km
Distans

1:25:18
Tid

8:56 min/km
Snitt

145
Snittpuls

170
Maxpuls

128
Stegfrekvens

268 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 X-Talon 212 VS15 #2

Total distans:

45:24:15

385 km

Gilla passet

Gillas av Niklas Holmström, Alexandra Rosenquist och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,44 km	10:05	7:00	145	10:05	1,44 km
2	0,71 km	6:57	9:48	151	17:02	2,15 km
3	0,64 km	4:58	7:47	157	22:00	2,79 km
4	1,16 km	14:38	12:38	139	36:38	3,95 km
5	0,15 km	1:45	11:29	145	38:23	4,10 km
6	0,14 km	1:29	10:24	136	39:53	4,24 km
7	0,81 km	8:49	10:55	142	48:42	5,05 km
8	0,28 km	2:58	10:34	137	51:39	5,33 km
9	1,17 km	11:11	9:32	144	1:02:50	6,50 km
10	0,49 km	4:16	8:40	144	1:07:07	7,00 km
11	0,61 km	5:15	8:36	147	1:12:21	7,61 km
12	0,83 km	6:07	7:23	150	1:18:28	8,44 km
13	0,57 km	4:12	7:25	154	1:22:41	9,00 km
14	0,23 km	1:24	6:14	158	1:24:05	9,23 km
15	0,32 km	1:13	3:50	152	1:25:18	9,55 km