1961 • Göteborg

Runt norra Sudret, Gotland

Lördag 23 juli 2016 16:42

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter rundning av Gotlands sydspets la vi till i Burgsvik. Långpass på schemat, egentligen ännu längre, men drygt 27 km fick räcka, dessutom blev det en runda som var lätt att hitta. Varmt, jag hade en halvlitersflaska med mig men fick fylla på ett par gånger efter vägen. Första delen nära stranden var riktigt fin med löpning på en körväg med grässträng i mitten över ett hedlandskap med enbuskar och många blommor, massor av rabbisar också. Sen den längsta raksträcka jag tror jag någonsin sprungit på, nära 2,5 km spikrak väg. Riktigt segt på slutet av rundan men jag tror det mest var värmen som knäckte mig. Drack alltså över en liter medan jag sprang, när jag kom fram blev det tre stora muggar citronsaft och sen tre muggar te till kvällsfikat!
27,11 km
Distans
2:29:46
Tid
5:31 min/km
Snitt
137
Snittpuls
143
Maxpuls
176
Stegfrekvens
109 meter
Total stigning (karta)
38 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans: 
141:50:22
1612 km

Kommentarer

Birgit Friesjö - 24 juli 2016
Värmen nu är knäckande!
Bergan - 24 juli 2016
Imponerande i värmen!!
Mellanben - 24 juli 2016
Huga ..imponerande pass i denna värme :-)