Olle och 5-an plus

Lördag 23 juli 2016 08:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Till Olle för blomvattning, Apslätten och 5-an runt plus ner till Svarttjärn och hem. Gassande sol och säkert 25°C. Ganska pressande.

13 km
Distans

1:16:40
Tid

5:54 min/km
Snitt

133
Snittpuls

157
Maxpuls

167
Stegfrekvens

Saucony Zealot ISO 2015

Total distans:

101:32:51

978 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	112	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	117	11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	117	17:47	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	126	23:47	4,00 km
5	0,55 km	2:54	5:19	129	26:41	4,55 km
6	1,00 km	5:57	5:57	137	32:38	5,55 km
7	1,00 km	5:56	5:56	136	38:34	6,55 km
8	1,00 km	5:43	5:43	135	44:17	7,55 km
9	1,00 km	5:45	5:45	141	50:02	8,55 km
10	0,79 km	4:21	5:31	139	54:24	9,34 km
11	1,00 km	5:59	5:59	146	1:00:23	10,34 km
12	1,00 km	6:11	6:11	142	1:06:34	11,34 km
13	1,00 km	5:36	5:36	142	1:12:10	12,34 km
14	0,66 km	4:30	6:48	150	1:16:40	13,00 km