Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Valleviken, Gotland

Onsdag 20 juli 2016 18:22

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En stilla återhämtningsrunda innan det vankas middag på Sjökrogen i Valleviken. Med start vid havsnivån blir det ju gärna uppförsbacke inledningsvis, i det här fallet var det i princip 4 km slakmota innan det blev utför igen. Betydligt segare ben idag men fortfarande inte ett pip från hälsenan.
7,33 km
Distans
38:16
Tid
5:13 min/km
Snitt
142
Snittpuls
149
Maxpuls
178
Stegfrekvens
40 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans: 
141:50:22
1612 km