1961 • Göteborg

Flow på Fårö

Tisdag 19 juli 2016 19:56

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter att cyklarna hade lämnats tillbaka blev det kvällsmat på Lauters Café i huset bredvid cykeluthyrningen. Därför ganska sen start för dagens pass, men det var en fantastiskt skön kväll för löpning så det gjorde inget. Från början tänkte jag en runda på runt 15 km, men det gick så lätt att springa att jag ganska snart bestämde mig för att öka på distansen. I stället för att gena över mellan km 3 och 10 sprang jag vidare ända till Fårö kyrka innan jag vände norrut. Helt underbart flow i löpningen nästan hela vägen. Vacker solnedgång också lagom när jag kom fram till kusten vid Digerhuvud. En riktig höjdarrunda!
21,12 km
Distans
1:45:47
Tid
5:01 min/km
Snitt
151
Snittpuls
164
Maxpuls
180
Stegfrekvens
87 meter
Total stigning (karta)
59 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans: 
141:50:22
1612 km

Gilla passet

Kommentarer

Karibou - 20 juli 2016
Fint att du kan springa där. Hur känns kroppen?
Erik "Tricky" Fries - 20 juli 2016
Än så länge känns kroppen bara bra. Efter ett par veckors segling kan man bli lite sliten, iallafall om det varit lite hårdare väder än vi har haft hittills. Men igår kändes det som om jag kunde springa ett varv till, härlig känsla!