1961 • Göteborg

Lauterhorn–Digerhuvud

Måndag 18 juli 2016 17:58

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Som vanligt när det är segelsemester får man ta de tillfällen som ges att springa, så det blev ombyte till löparkläder så fort båten var förtöjd och iordninggjord. Tiden medgav ingen längre tur så det fick bli en kort men lite intensivare. En snabb titt på kartan vid gränsen till naturreservatet och en lämplig runda var bestämd. Det blev en liten felspringning vid 4 km, det får vara godkänt på okända stigar med kartan bara i minnet. Väl tillbaka på landsvägen blev det ett kort stopp på Lauters Café för att dricka vatten, sen vidare tillbaka till båten där det blev ett skönt svalkande bad. Kul med lite terränglöpning, det har mest varit asfaltsnötande på sista tiden. Man vet att man är på Fårö när man passerar tre grindar och två färistar på sin runda!
7,52 km
Distans
34:36
Tid
4:36 min/km
Snitt
155
Snittpuls
169
Maxpuls
180
Stegfrekvens
30 meter
Total stigning (karta)
20 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans: 
141:50:22
1612 km