Semesterlunk med Pontus

Måndag 18 juli 2016 10:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Behagligt snackepass i perfekt löparväder. Kände mig stark och hade bara lite ont i knäet.

16,61 km
Distans

1:26:29
Tid

5:12 min/km
Snitt

126
Snittpuls

147
Maxpuls

174
Stegfrekvens

245 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

113:23:55

1319 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	106	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	113	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	115	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	120	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	124	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	127	31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	129	36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	130	41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	128	46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	128	51:55	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	130	57:08	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	133	1:02:33	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	133	1:07:43	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	138	1:12:47	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	131	1:17:53	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	134	1:23:09	16,00 km
17	0,61 km	3:20	5:28	134	1:26:29	16,61 km