Löpning

Fredag 1 juli 2016 03:06

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Värsta passet i år tror jag. Svettades floder redan innan jag startat, noll vilja. Helt enkelt inte skönt. Kom åt stopp knappen på klockan med. Nya tag i morgon istället.

13 km
Distans

1:17:53
Tid

5:59 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

158
Stegfrekvens

252 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Boost

Total distans:

85:10:55

1050 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Mellanben

Kommentarer

Petter Bogren - 1 juli 2016

Bra jobbat iaf. Snart är du hemma i kylan. 16 gr på Sandhamn ;-)

Mathias Johansson - 1 juli 2016

Tackar, ja det är vad som håller mig igång just nu, tanken på svalt väder i höst.

Tibor Karaszi - 1 juli 2016

Undrar om du lider mer och mer för varje dag som du närmar dig kylan? :-)

Mellanben - 1 juli 2016

Du kommer att frysa ... eller springa dubbelt så snabbt :-)

Mathias Johansson - 2 juli 2016

Stämmer nog bra, hemlängtan nu. 6 år i Asien varav de 3 senaste permanent i Shanghai. Jag hoppas givetvis på att springa dubbet så fort och frysa;-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	138	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	151	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	150	16:47	3,00 km
4	1,00 km	8:25	8:25	133	25:12	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	151	31:04	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	144	37:37	6,00 km
7	0,57 km	4:16	7:27	142	41:53	6,57 km