1961 • Göteborg

Marieholmsbron–Älvsborgsbron–Järntorget

Söndag 12 juni 2016 16:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Väldigt osäker på om jag skulle fixa ett riktigt långpass nu, speciellt efter att ha gått väldigt mycket i helgen. Det besked jag fick var väl inte riktigt det jag önskade, men inte helt oväntat. Planen idag var att springa minst 15 km, och sen så mycket till som kändes rimligt. Jag kände redan från start att baksidorna var riktigt stela och löpsteget satt inte riktigt som det skulle. Efter några kilometer kändes det lite bättre men riktigt bra blev det aldrig. Det gick hyfsat att ta sig över Älvsborgsbron men sen kändes benen stelare och stelare, och vid Järntorget fick det vara nog. Treans spårvagn fick transportera mig sista halvmilen hem.
17,29 km
Distans
1:35:19
Tid
5:31 min/km
Snitt
137
Snittpuls
153
Maxpuls
176
Stegfrekvens
156 meter
Total stigning (karta)
111 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans: 
141:50:22
1612 km

Gilla passet

Gillas av , Anders Pihl och Karibou

Kommentarer

Karibou - 12 juni 2016
Hojta till om du orkar nåt lugnt pass under veckan. Lugnt och kort.
Erik "Tricky" Fries - 12 juni 2016
Tack K! Jag hör av mig.