Kvällsmys efter en helskön nationaldag!

Måndag 6 juni 2016 20:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter en heldag på sjön med nya båten, sill & potäter åsså jordgubbar på det, tillsammans med goa vänner kroknade resten av familjen och utbrast - Sjön suger!
Då kände jag att jag hade lite spring i benen jag behövde bli av med :p Så det fick bli en go liten runda i kvällssolen. Riktigt behaglig temperatur nu och rätt bra fart i benen. Ett alldeles lagom pass :D

10,37 km
Distans

53:38
Tid

5:10 min/km
Snitt

156
Snittpuls

166
Maxpuls

294 meter
Total stigning (klocka)

Skechers Go Run 3

Total distans:

67:53:23

750 km

Gilla passet

Gillas av Emelie Ahlberg, Robban Andersson, Dísa Ástriðardóttir Åhman och Jonas Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	141	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	155	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	154	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	156	21:33	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	158	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	159	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	155	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	158	41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	157	47:00	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	162	51:52	10,00 km
11	0,37 km	1:47	4:45	163	53:39	10,37 km