Skatås 5an

Måndag 30 maj 2016 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Försökte trycka på i uppförs och nedförsbackarna och ta de hyfsat lugnt när det var platt, nu är ju hela 5an väldigt kuperad så blev bitvis jobbigt.
26 grader varmt så var svettigt.

9,68 km
Distans

44:47
Tid

4:38 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

170
Stegfrekvens

509 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Adios 2

Total distans:

49:49:48

654 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	123	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	136	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	143	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	157	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	158	23:10	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	156	27:42	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	155	32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	154	37:07	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	153	41:45	9,00 km
10	0,68 km	3:03	4:29	154	44:48	9,68 km