Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kjell Ömmersjö
1971 • Alingsås
M.L. Strikes again - Jens style!
Söndag 29 maj 2016 23:43
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hehe, tack Jens.
(Du hann ju kommentera passet innan jag hann editera det!)
Du kan aldrig gissa vem jag tänkte på ett antal gånger under passets gång va? ;)
Ja men jo alltså. Jag höll igång hårt både i fredags och igår. Även om det var på cykeln igår kände jag mig lite trött i benen men ville verkligen ändå komma ut en sväng och få min dos löpterapi och då kom jag osökt att tänka på dina kloka förmaningar så det fick bli ett sub-140-pulspass.
Otroligt skönt i kontrast till de grabbiga fartpassen jag allt som oftast brukar köra. Det här var harmoniskt och vackert på ett helt annat sätt. Ren och skär njutning rakt genom. Kommer förmodligen känna mig hur fräsch som helst imorn :)
Tack för att du inte ger upp att mana oss hetlevrade till lugna pass Jens!
10,09
km
Distans
1:03:50
Tid
6:20
min/km
Snitt
138
Snittpuls
149
Maxpuls
475
meter
Total stigning (klocka)
Asics Gel-Kayano 20
Total distans:
20:43:18
225 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Robban Andersson
,
Patrik Magnerius
och
Dísa Ástriðardóttir Åhman
Kommentarer
Jens Sandahl - 30 maj 2016
Så ska det se ut! Lugnt och fint!
Jens Sandahl - 30 maj 2016
Du kanske är på väg att bli vuxen? ;-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:55
5:55
136
5:55
1,00 km
2
1,00 km
6:10
6:10
137
12:06
2,00 km
3
1,00 km
6:10
6:10
138
18:15
3,00 km
4
1,00 km
6:28
6:28
138
24:43
4,00 km
5
1,00 km
6:56
6:56
138
31:39
5,00 km
6
1,00 km
6:18
6:18
138
37:57
6,00 km
7
1,00 km
6:03
6:03
136
44:00
7,00 km
8
1,00 km
6:13
6:13
139
50:14
8,00 km
9
1,00 km
6:24
6:24
140
56:37
9,00 km
10
1,00 km
6:36
6:36
136
1:03:13
10,00 km
11
0,09 km
0:37
6:36
132
1:03:50
10,09 km