Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Gamlestan–Partille–Sävedalen
Söndag 29 maj 2016 19:51
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En riktigt seg och energilös dag där jag till sist ändå tog mig i kragen och kom ut på en runda. Man tycker ju att efter en vecka med tre vilodagar och bara ett kvalitetspass borde benen vara fulla med spring, men icke. Lika segt som resten av dagen. Egentligen skulle det varit långpass med fartökning men det fanns inte på kartan att fixa. Ett lite längre distanspass var vad jag orkade med. Hoppas på piggare kropp och knopp nästa vecka.
17,25
km
Distans
1:31:16
Tid
5:17
min/km
Snitt
133
Snittpuls
145
Maxpuls
178
Stegfrekvens
147
meter
Total stigning
(karta)
89
meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans:
141:50:22
1612 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jonathan Jonsson
,
,
Mathias Johansson
,
Anders Pihl
och
Mellanben
Kommentarer
Birgit Friesjö - 30 maj 2016
Det tar sig igen :-) Det ska ju vara glädje i springet, så ingen idé att tvinga benen!