Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Tisdag 31 maj 2016 20:20

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller i Styckåsskogen. Var inte speciellt sugen när jag gick ut och resultatet blev därefter...
Blandad kupering, så ganska ojämna tider. Dessutom riktigt varmt idag. 75 sekunders vila mellan varje intervall.
6,82 km
Distans
34:10
Tid
5:01 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,07 km 10:47 5:13 min/km
Repetition 1 310 m 01:29 4:47 min/km
Repetition 2 300 m 01:34 5:13 min/km
Repetition 3 320 m 01:31 4:44 min/km
Repetition 4 340 m 01:31 4:28 min/km
Repetition 5 370 m 01:37 4:22 min/km
Repetition 6 270 m 01:23 5:07 min/km
Repetition 7 360 m 01:37 4:29 min/km
Repetition 8 340 m 01:39 4:51 min/km
Nerjogg 2,14 km 11:02 5:09 min/km
Crivit Svartblå
Total distans: 
53:24:40
637 km

Gilla passet