Långa Satserupsrundan 11,5km

Onsdag 25 maj 2016 19:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Både ben och andning kändes lite tunga idag. Behöver regna lite för att rensa bort alla björkpollen ordentligt.

11,57 km
Distans

1:00:04
Tid

5:11 min/km
Snitt

162
Snittpuls

186
Maxpuls

102 meter
Total stigning

Saucony Mirage 5 (röda)

Total distans:

120:21:53

1291 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2022	10,60 km	58:15	5:30 m/km
2 november 2021	11,73 km	1:04:45	5:31 m/km
12 oktober 2021	11,70 km	59:05	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	155	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	165	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	160	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	161	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	164	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	163	31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	160	36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	163	41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	165	46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	160	51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	163	57:10	11,00 km
12	0,57 km	2:54	5:06	165	1:00:04	11,57 km