1974 • Arvika

Saltholmen tur och retur

Fredag 20 maj 2016 18:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Stack ut med avsikten att springa 7-8 km i lugnt tempo. Det var en fin kväll, så tempot var lite högre än planerat. Testade att springa lite nya vägar och vips kom jag till vägs ände, även känt som Saltholmen :)
Skulle ha svängt höger lite tidigare, men det var bara att springa samma väg tillbaka. Drog då ned på tempot, eftersom det blev betydligt längre än planerat.
12,33 km
Distans
1:03:54
Tid
5:11 min/km
Snitt
136 meter
Total stigning
Nike Air Zoom Pegasus 31
Total distans: 
248:17:28
2891 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:345:345:341,00 km
21,00 km5:085:0810:422,00 km
31,00 km5:035:0315:443,00 km
41,00 km4:594:5920:444,00 km
51,00 km5:015:0125:445,00 km
61,00 km5:055:0530:496,00 km
71,00 km5:045:0435:537,00 km
81,00 km5:125:1241:048,00 km
91,00 km5:195:1946:239,00 km
101,00 km5:245:2451:4810,00 km
111,00 km5:235:2357:1111,00 km
121,00 km5:075:071:02:1812,00 km
130,33 km1:364:511:03:5412,33 km