Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg

Värnamo kvartsmaraton - Värnamo

Lördag 14 maj 2016 12:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bestämde mig igårkväll för att springa och visste inte riktigt hur hårt jag skulle satsa. Men väl på startlinjen kände jag att det var allt eller inget. Startade hårt och försökte sen bara hålla i så gott jag kunde. Efter 1,5km sprang jag själv med en stor lucka både fram och bak.
Pers både på milen och den för mig nya distansen 1/4 marathon, så väldigt nöjd. Placering 13.
10,55 km
Distans
40:32
Tid
3:51 min/km
Snitt
169
Snittpuls
179
Maxpuls
178
Stegfrekvens
68 meter
Total stigning (karta)
226 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence
Total distans: 
76:29:49
987 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
3. Micael Lindqvist 39:01 3:42 m/km
4. Linus Therén Hovnert 40:32 3:51 m/km
5. Henrik Magnisson 41:49 3:58 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:403:401513:401,00 km
21,00 km3:463:461627:262,00 km
31,00 km3:453:4516711:113,00 km
41,00 km3:503:5016915:014,00 km
51,00 km3:523:5217018:535,00 km
61,00 km3:513:5117122:446,00 km
71,00 km3:533:5317126:377,00 km
81,00 km3:553:5517230:328,00 km
91,00 km4:004:0017334:329,00 km
101,00 km3:563:5617438:2710,00 km
110,55 km2:053:4517740:3210,55 km