Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

Kroka - Säteriet - Strättsjön - Skolan

Måndag 8 juni 2009 20:41

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Snabbsistans med Pelle. Jag ville köra runt 5 min tempo men Pelle var tveksam från början men efter 5-7 km drog han upp tempot i motluten och det var bara att hänga på så gott det gick. Var rejält slut efter milen då vi nådde högsta punkten.

Tur att man har några gammla tävlingsresultat att falla tillbaka på annars hade Fribomästar-titeln hängt löst en dag som denna.
13,91 km
Distans
1:06:09
Tid
4:45 min/km
Snitt
166
Snittpuls
Saucony Guide
Total distans: 
108:18:55
1018 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 november 2020 13,80 km 1:18:15 5:40 m/km
11 oktober 2020 13,79 km 1:21:24 5:54 m/km
19 mars 2020 13,65 km 1:16:57 5:38 m/km

Gilla passet