Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Rullskidor Hemifrån-Hällberga ToR
Torsdag 5 maj 2016 16:22
Rullskidor - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade inte tänkt att träna idag efter gårdagens mil men grannen mittemot, Daniel, som är med i Hällby och tränar en hel del undrade om vi kunde åka rullskidor så det gick det inte att säga nej till. Kändes förvånansvärt bra att köra med tanke på att det var ett tag sedan sist. Gick i bra tempo också men var inte helt trött, 136 i snittpuls, men styrkemässigt gick det väl inte att få ut alltför mycket mer på ett träningspass. Blåste en hel del emot på hemvägen men gick ändå inte speciellt mycket långsammare mot dit, tog väl i mer tillbaka.
16,04
km
Distans
1:01:13
Tid
3:49
min/km
Snitt
136
Snittpuls
156
Maxpuls
74
meter
Total stigning (klocka)
Swenor Fibreglass 2010
Total distans:
135:24:19
1892 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jan Viklund
och
Erik Johansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:18
4:18
103
4:18
1,00 km
2
1,00 km
3:58
3:58
116
8:16
2,00 km
3
1,00 km
4:19
4:19
130
12:35
3,00 km
4
1,00 km
4:26
4:26
137
17:01
4,00 km
5
1,00 km
3:21
3:21
135
20:23
5,00 km
6
1,00 km
3:10
3:10
137
23:33
6,00 km
7
1,00 km
3:04
3:04
133
26:37
7,00 km
8
1,00 km
3:29
3:29
143
30:06
8,00 km
9
1,00 km
3:38
3:38
143
33:44
9,00 km
10
1,00 km
3:54
3:54
152
37:38
10,00 km
11
1,00 km
3:46
3:46
152
41:24
11,00 km
12
1,00 km
3:45
3:45
150
45:09
12,00 km
13
1,00 km
3:35
3:35
137
48:44
13,00 km
14
1,00 km
3:30
3:30
134
52:14
14,00 km
15
1,00 km
4:02
4:02
136
56:16
15,00 km
16
1,00 km
4:43
4:43
141
1:00:59
16,00 km
17
0,04 km
0:15
6:12
117
1:01:14
16,04 km