Lilla Härsjörundan

Söndag 10 april 2016 09:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände lite på hälsenan idag. Sprang hela tiden och tänkte på tekniken och känslan i hälsenan. Kändes helt ok, inte 100 % men med varannandags-löpning så ska det nog inte vara någon fara.

Anmäld till premiärloppet nästa helg och Kungsbacka halvmara om två veckor, Kungsbacka ska ju vara snabbt :-)

10,74 km
Distans

48:26
Tid

4:31 min/km
Snitt

343 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth och Erik Eklund

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	27:41	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	31:54	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	36:31	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	40:59	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	45:10	10,00 km
11	0,74 km	3:17	4:25	48:27	10,74 km