Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:025:02000:05:021,00 km
21,00 km4:474:47000:09:492,00 km
31,00 km4:524:52000:14:413,00 km
41,00 km4:254:25000:19:074,00 km
51,00 km4:094:09000:23:165,00 km
61,00 km4:254:25000:27:416,00 km
71,00 km4:134:13000:31:547,00 km
81,00 km4:384:38000:36:318,00 km
91,00 km4:274:27000:40:599,00 km
101,00 km4:114:11000:45:1010,00 km
110,74 km3:174:25000:48:2710,74 km

10 april 2016 - 09:32

Lilla Härsjörundan

Löpning - Distans
Kände lite på hälsenan idag. Sprang hela tiden och tänkte på tekniken och känslan i hälsenan. Kändes helt ok, inte 100 % men med varannandags-löpning så ska det nog inte vara någon fara.

Anmäld till premiärloppet nästa helg och Kungsbacka halvmara om två veckor, Kungsbacka ska ju vara snabbt :-)
10,74   km
Distans
48:26
Tid
4:31   min/km
Snitt