Bruksleden Skultuna-Västerås

Söndag 3 april 2016 11:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ordningen återställd och kroppen kändes pigg och sugen på springa idag. Gårdagen var ett dåligt undantag.
Skönt få springa på led igen. Tidvis ganska blött men kommer nog torka upp snart.
Tyvärr många riktigt grisiga och dåliga partier med vindfällen och dåliga spänger.
Fötterna funkade bra med tunna trailskor. Blir nog dom på GL3D.

29,01 km
Distans

3:13:14
Tid

6:40 min/km
Snitt

142
Snittpuls

187
Maxpuls

156
Stegfrekvens

284 meter
Total stigning (karta)

267 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Roclite 295

Total distans:

96:14:51

691 km

Gilla passet

Gillas av Pernilla R, Tim P, Stefan R, Stefan Claesson, Simon Sköld och Robert Brinck

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	128	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	134	11:08	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	144	17:49	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	145	24:49	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	147	31:20	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	140	37:40	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	142	44:07	7,00 km
8	1,00 km	7:41	7:41	139	51:48	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	144	58:24	9,00 km
10	1,00 km	7:51	7:51	130	1:06:16	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	138	1:12:59	11,00 km
12	1,00 km	7:24	7:24	137	1:20:23	12,00 km
13	1,00 km	7:11	7:11	136	1:27:34	13,00 km
14	1,00 km	8:12	8:12	135	1:35:46	14,00 km
15	1,00 km	8:06	8:06	134	1:43:51	15,00 km
16	1,00 km	7:55	7:55	132	1:51:46	16,00 km
17	1,00 km	7:06	7:06	140	1:58:52	17,00 km
18	1,00 km	7:22	7:22	138	2:06:15	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	143	2:11:44	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	140	2:17:13	20,00 km
21	1,00 km	6:05	6:05	141	2:23:18	21,00 km
22	1,00 km	6:59	6:59	134	2:30:18	22,00 km
23	1,00 km	6:18	6:18	142	2:36:35	23,00 km
24	1,00 km	5:56	5:56	149	2:42:31	24,00 km
25	1,00 km	6:53	6:53	146	2:49:24	25,00 km
26	1,00 km	5:56	5:56	168	2:55:20	26,00 km
27	1,00 km	6:01	6:01	170	3:01:21	27,00 km
28	1,00 km	5:42	5:42	161	3:07:03	28,00 km
29	1,00 km	6:09	6:09	160	3:13:12	29,00 km
30	0,01 km	0:02	6:41	154	3:13:14	29,01 km